Музыкальная энциклопедия
Танцы и фигура

Танцы и фигура

 

Танцы прекрасным образом отражаются на фигуре – тело становится более гибким, сильным и гармоничным. Со временем снимаются локальные мышечные зажимы, улучшается подвижность суставов, корректируется осанка. Через полгода занятий вы просто не узнаете себя в зеркале – подтянутая, уверенная в себе, с горящими глазами и гордо поднятой головой.


У танцующего человека нормализуется работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, ускоряется обмен веществ и повышается иммунитет. На занятиях происходит тренировка всех основных групп мышц и вестибулярного аппарата. Основная нагрузка приходится на бедра, стопы, живот и поясницу, в меньшей степени задействуются руки и плечи. Особенно рекомендованы танцы для тех, кто целый день сидит перед экраном компьютера и к концу рабочего дня напоминает собой вопросительный знак или более извилистые фигуры. Человека, который занимается танцами, сразу можно выделить из толпы по прямой спине и поднятой вверх голове. Отведенные назад и освобожденные от сутулости плечи дают возможность дышать полной грудью, в результате чего улучшается снабжение организма кислородом, на щеках появляется здоровый румянец, а в глазах блеск.


Кроме того, во время танца активно задействуется наш мозг – ему приходится осуществлять координацию сложных движений, синхронизацию рук и ног, для чего необходимо «включать» одновременно оба полушария. Первое время эта задача кажется невыполнимой – ноги заплетаются и не слушаются, руки весят плетями. Но через три-четыре месяца происходит удивительная метаморфоза, и гадкие утята превращаются в грациозных лебедей. Чтобы убедиться в этом, достаточно заглянуть в танцевальную группу, которая начала заниматься несколько раньше, и увидеть, как уверенно и красиво двигаются танцоры под музыку.


Танцы помогают скорректировать фигуру и избавиться от лишних килограммов. За один час латиноамериканских ритмов можно сжечь до 450 калорий. Причем потеря веса на первых парах будет происходить весьма стремительно, и через месяц-другой вам придется перешивать пуговицу на брюках, а то и покупать новые.


Получаемая во время тренировки аэробная нагрузка способствует избавлению от такой чисто женской проблемы, как целлюлит. Врачи не устают повторять, что пресловутая «апельсиновая корка» связана не столько с лишними килограммами, сколько с нарушением местных обменных процессов в коже. Так вот танцевальные движения одновременно сжигают жир, подтягивают мышцы и улучшают состояние подкожной клетчатки за счет усиления кровообращения. В итоге бедра и ягодицы становятся стройными, гладкими и красивыми. Теперь не страшно будет открывать купальный сезон.


В ритме танца, в ритме жизни


Потухший взгляд, пара лишних килограммов, нехватка положительных эмоций и приятного общения – знакомая картина? Избавиться от всего этого поможет замечательное средство – танцы! Неважно, сколько вам лет и в какой вы физической форме, движения под музыку неизменно подарят заряд бодрости и вернут интерес к жизни.


Наш организм – сложная система, основанная на определенных циклах и ритмах Все им подчинено: сердечные сокращения, дыхание, режим сна и бодрствования, лунные циклы. И когда естественная ритмичность нарушается, с высокой вероятностью возникает болезнь и плохое самочувствие.


Еще в древности люди выяснили, что с помощью ритмичных движений можно запустить в теле процессы саморегуляции и вернуть ему состояние гармонии. Вспомнить хотя бы ритуалы с танцами у костра, благодаря которым людям удавалось отрешиться от реальности, войти в некий транс, слиться с Природой и Духом. Конечно, современные танцы не подразумевают вызова духов и изменения сознания, но, как и в прежние времена, они способны синхронизировать внутренние процессы и вернуть всю полноту жизни.


Кроме того, танец – это очень красиво. Среди других видов физической активности, танцы, несомненно, наиболее приятны с эстетической точки зрения. Они учат пластике движений, самовыражению под музыку и владению своим телом. Во время танца нас перестают стеснять какие-либо рамки, уходят неприятные переживания и высвобождается огромное количество энергии, запертое внутри стрессами и комплексами. Возникающее при этом приподнятое эмоциональное состояние ученые объясняют выбросом эндорфинов – гормонов счастья, которые образуются во время движения по музыку.


Кучеренко Мария

 

источник: www.vestadance.ru



просмотров: 998
  • симфония
  • музыка
  • танец
  • история
  • день рожденья
  • рок
  • композитор
  • HistoryRussianRock
  • Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
    QUEEN **A Night at the Opera **NEW 180 gram HALF SPEED MASTER RECORD LP VINYL

    $20.21
    End Date: Thursday Mar-14-2019 15:41:45 PDT
    Buy It Now for only: $20.21
    |
    Queen - Greatest Hits 1 & 2 [New CD]

    $12.99
    End Date: Wednesday Mar-20-2019 11:38:55 PDT
    Buy It Now for only: $12.99
    |
    Linda Ronstadt **Live In Hollywood **BRAND NEW CD

    $11.88
    End Date: Wednesday Mar-13-2019 13:30:11 PDT
    Buy It Now for only: $11.88
    |
    Elvis Presley **The Best Of The '68 Comeback Special **BRAND NEW CD

    $9.88
    End Date: Wednesday Mar-13-2019 11:38:31 PDT
    Buy It Now for only: $9.88
    |
    Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
    Search Results from «Озон» Музыкальные инструменты и оборудование
     
    Электронный музыкальный инструмент Casio LK-280 синтезатор
    Casio LK-280 синтезатор
    Когда обучаешься чему-то новому, самое важное - это грамотный и чуткий наставник. Поэтому всем, кто захочет постичь азы музыки, ее магию и красоту, придется по вкусу новая модель - LK 280 - с 61 клавишей фортепианного типа, чувствительностью к касанию и подсветкой клавиатуры. В данном инструменте присутствует широчайший набор функций - от новой пошаговой системы обучения и SD слота для загрузки новых композиций до высококачественного звукового процессора AHL с 48-нотной полифонией и возможности создания собственных звуков (сэмплирования). Также в арсенале инструмента секвенсор (5 песен по 6 дорожек), возможность загрузки песен (до 10-ти), цифровые эффекты, авто гармонизатор, арпеджиатор, редактор стилей и многое другое....

    Цена:
    20990 руб

    Электронный музыкальный инструмент M-Audio AV32, Black мониторная акустика (2 шт.)
    M-Audio AV32, Black мониторная акустика (2 шт.)
    Студийный монитор M-Audio AV32 имеет МДФ корпус, который спроектирован гасить нежелательный резонанс, усиление гарантирует 10 Вт мощности на канал. 2х полосная система получила фазоинвертор и OptImage IV волновод, что гарантирует расширенный бас и кристально чистые высокие частоты. Стерео RCA входа, мониторы совместимы с любым устройствами, есть выход на наушники и AUX выход. Регулирование громкости на передней панели колонки. Мониторы идеально подходят для игр, просмотра видео и прослушивания музыки.

    3" драйвер, точный бас
    1" охлаждаемый ферромагнитной жидкостью твитер с шелковым куполом
    OptImage IV волновод для превосходной визуализации
    10 Вт усилитель на канал
    Частотный диапазон: 80 Гц — 20 кГц
    Частота кроссовера: 3.3 кГц
    RMS SPL: 101,5 дБ @ 1 метр
    Сигнал-шум:> 90 дБ
    Регулятор громкости на передней панели
    Акустически инертный МДФ корпус с глубоким и богатым звучанием
    Отделка: привлекательный черный винил
    Требования к питанию: 100-120 В / - 50/60 Гц, 220-240 / - 50/60 Гц...

    Цена:
    9588 руб

     MIDI-контроллер Native Instruments Maschine Mikro Mk3
    MIDI-контроллер Native Instruments Maschine Mikro Mk3
    MASCHINE MIKRO — идеальный первый шаг для музыкальных продюсеров, уже использующих DAW чтобы взять под контроль их творческим процесс, позволяя записывать ритм-партии и мелодии, быстро создавать петли и воплощать идеи.
    Основные особенности
    Компактный инструмент для написания музыки, который объединяет мощное программное обеспечение с тактильным и отзывчивым устройством
    Четыре способа игры с использованием 16 пэдов — набивание ударных в режиме Pad mode, игра мелодий в режиме Keyboard mode, создание последовательностей аккордов в режиме Chord mode и программирование в классическом степ-секвенсоре в режиме Step mode.
    Программное обеспечение — можно использовать в автономном режиме или в качестве VST, Audio Unit и AAX плагина во всех основных секвенсорах (включая Ableton Live, Pro Tools, Logic Pro и FL Studio)
    Библиотека MASCHINE Factory Selection с 1.6 Гб семплов, ударных, лупов, инструментов, пресетов, паттернов, коллекций барабанов и песен
    В точности такое же приложение, как в комплекте с MASCHINE MK3 / STUDIO / JAM — включает 25 профессиональных студийных и креативных эффектов, в том числе: фильтр, эквалайзер, делэй, реверберация и компрессор
    16 больших, чувствительных к силе нажатия пэдов для легкой игры двумя руками
    Чувствительная к двум касаниям полоса Smart Strip позволяет легко скользить по ней вашим пальцам для извлечения звуков инструментов, изменения тембра, использования эффектора Perform FX и многого другого
    Нажимной энкодер и экран для поиска, навигации, изменения громкости и панорамы и для управления различными параметрами
    Питание по шине USB 2.0
    Вселенная звуков Native Instruments — расширь свою библиотеку с помощью KOMPLETE, Sounds.com, Expansions и получи удовольствие от идеальной интеграции с инструментами и эффектами сторонних разработчиков, использующих стандарт NKS
    Классические функции грувбоксов: чувствительность пэдов к силе нажатия, свинг, связь пэдов, повтор ноты, шаговый секвенсор и эмуляция винтажных семплеров MPC60/SP1200
    Мощный микшер, аранжировщик и семплер для полного творческого контроля над вашими треками
    MASCHINE MIKRO включает:
    MASCHINE Essentials (полная версия приложения Maschine плюс библиотека Factory Selection размером 1.6 Гб) предоставляется в виде загрузки после регистрации оборудования
    Полные версии трех популярных плагинов из серии KOMPLETE общей стоимостью более $ 300 доступны для загрузки в программе Native Access после регистрации устройства:
    MASSIVE — мощный виртуальный аналоговый синтезатор
    MONARK — знаковый монофонический синтезатор
    REAKTOR PRISM — гибкий полифонический синтезатор
    Возможность приобретения обновлений до полной версии с 8 Гб MASCHINE Factory Library и KOMPLETE SELECT с 25 Гб инструментов и эффектов
    Ваучер для Sounds.com — доступ к тысячам семплов и лупов от сотен авторов с ежемесячной подпиской
    Системные требования
    Windows 10 (с последним обновлением, 64 бита), процессор Intel Core i5 или эквивалент, 4 Гб оперативной памяти
    macOS 10.12 или macOS 10.13 (с последним обновлением), процессор Intel Core i5, 4 Гб оперативной памяти
    Порт USB 2.0, 3 Гб свободного места на диске для установки MASCHINE ESSENTIALS (полная версия ПО MASCHINE плюс 1.6 Гб библиотека MASCHINE Factory Selection), 1 Гб свободного места на диске для MASSIVE, MONARK и REAKTOR PRISM...

    Цена:
    47464 руб

    Бытовой аксессуар Fellowes Climate Control подставка для ног
    Fellowes Climate Control подставка для ног
    Подставка для ног FS-80709 Climate Control специально разработана для снятия напряжения в мышцах ног и создания индивидуального микроклимата на рабочем месте.
    Функция Climate Control позволяет настраивать тепло- и воздухообмен зоны ног.
    Три температурных режима работы.
    Автоматическое отключение после 8 часов работы позволяет защитить подставку от перегрева.
    Возможность регулировки высоты 30 градусов....

    Цена:
    4870 руб

    Электронное устройство M-Audio M-Track 2X2 Vocal Studio Pro, Black аудиоинтерфейс
    M-Audio M-Track 2X2 Vocal Studio Pro, Black аудиоинтерфейс
    M-Audio M-Track 2X2 Vocal Studio Pro - набор для звукозаписи, в который входят USB-интерфейс M-Audio M-Track 2X2, динамические наушники HDH40, студийный конденсаторный микрофон Nova Black, а также несколько кабелей и пакет программного обеспечения.

    Входящий в комплект двухканальный звуковой USB-интерфейс M-Track 2?2 может похвастать качественными предусилителями Crystal с низким уровнем шума (-128 dBu EIN) и 24-битными аналого-цифровыми конвертерами, обеспечивающими "лучшее в своём классе качество звука". Интерфейс выполнен в компактном и стильном металлическом корпусе и оборудован портом USB-C для подключения к компьютеру (Mac или PC). В числе других особенностей устройства можно отметить поддержку частот дискретизации до 192 кГц и тот факт, что для питания M-Track 2?2 не нужен отдельный адаптер.

    Идущие в комплекте наушники HDH40 имеют закрытое акустическое оформление и располагают 40- миллиметровыми динамическими излучателями с неодимовыми магнитами.

    Микрофон Nova Black, оборудован капсюлем с 18-миллиметровой мембраной и имеет кардиоидную диаграмму направленности. В число прилагаемых к Nova Black, аксессуаров входят антивибрационный подвес, ветрозащита и кабель с разъёмами XLR....

    Цена:
    18496 руб

    Электронный музыкальный инструмент IK Multimedia iRig Keys 37 Pro, Black MIDI-клавиатура
    IK Multimedia iRig Keys 37 Pro, Black MIDI-клавиатура
    В пути в голову пришла интересная задумка, но нет возможности для полноценной реализации? Или есть желание попрактиковаться в свободное время в автобусе? Или возникла потребность организовать мероприятие, но нет достаточно места для организации полноформатной вечеринки? С iRig Keys 37 PRO вам доступно всё! Ультра-доступная и экстремально портативная USB MIDI клавиатура для вашего Mac и PC спешит на помощь! На борту находятся 37 полноразмерных клавиш, обеспечивающих доступ к трём полным октавам (плюс одна нота). Контроллер занимает минимум свободного места и легко помещается в рюкзак и всегда готов к использованию с вашим ноутбуком.

    iRig Keys 37 PRO невероятно прост в использовании. Устройство поставляется с USB-кабелем и полностью совместимо с MIDI и USB. Это означает, что вам просто нужно подключиться к своему Mac или PC, запустить свою любимую программу и начать играть.

    Вы будете готовы начать сразу, как только достанете клавиатуру из коробки: никакой установки дополнительных приложений, программного обеспечения или драйверов.

    Музыкант? Клавишник? Продюсер? Что-то среднее? Вы найдёте всё необходимое в iRig Keys 37 PRO. Теперь вы готовы к любому вызову со стороны вдохновения, в любом месте, в любое время. iRig Keys 37 PRO поможет воплотить ваши музыкальные задумки, ваши идеи и мелодии в песни и композиции, которые вы сможете слышать.

    Вы также можете использовать iRig Keys 37 PRO во время живых выступлений. Устройство поставляется с полным набором мощного программного обеспечения от IK Multimedia, что поможет вам приступить к работе немедленно.

    Для максимального комфорта и разнообразия iRig Keys 37 PRO оснащён всеми необходимыми регуляторами, которые только могут понадобиться для лучшей игры: колёсики для отстройки модуляции и высоты тона, чувствительные к скорости нажатия клавиши, опциональный разъём для подключения педали экспрессии/сустейна, клавиши Октава Вверх/Октава Вниз, 5 дополнительных клавиш с подсветкой и кнопка Громкости/Данных.

    Вы даже можете изменять и сохранять настройки клавиш (например, каналы МИДИ, привязки клавиш) при помощи клавиши "Set". Вы можете сохранять до четырёх разных конфигураций, это крайне удобно и позволяет быстро переключаться между звучаниями и легко управлять различными инструментами или приложениями на лету....

    Цена:
    7996 руб

    Электронное устройство Студийная звуковая карта MOTU UltraLite AVB
    Студийная звуковая карта MOTU UltraLite AVB
    Модель представляет собой звуковой интерфейс для шины USB 2.0 с 18 входами и 18 выходами (заявлена совместимость с USB 3.0 и iOS). Изделие собрано в прочном алюминиевом корпусе и имеет достаточно компактные размеры (ширина в половину стандартной рэковой стойки). По утверждению разработчика, новинка обеспечивает лучшее качество звука в своём классе и способна конкурировать в этом плане и с более дорогими устройствами.
    Главные особенности:
    пара микрофонных входов XLR с фантомным питанием и регулировкой гейна (0…+56 дБ);
    2 инструментальных TRS-входа Hi-Z на лицевой панели интерфейса и 6 линейных входов на задней стенке, реализованных на точно таких же разъёмах;
    восьмиканальный оптический цифровой вход и выход формата ADAT;
    восемь линейных TRS-выходов обеспечивают динамический диапазон в 117 дБ;
    5-контактный MIDI-вход и выход;
    подключение интерфейса к ПК осуществляется через USB-порт, а к Mac — через стандартный Ethernet-кабель;
    48-входовый цифровой микшер с 12 стереошинами и DSP-эффектами, включая классическую реверберацию, смоделированный аналоговый эквалайзер, гейт и компрессию;
    32-битная обработка с плавающей точкой;
    поддерживается управление моделью UltraLite AVB через специальное web-приложение, запущенное в браузере на смартфоне, планшете или ноутбуке, подключенном через кабель или Wi-Fi к локальной сети. При этом поддерживается любой браузер на Windows, Mac, Linux, Android или iOS;
    возможно использование новинки в качестве автономного микшера с беспроводным управлением через iPad или iPhone (интерфейс должен быть подключен к Apple AirPort либо какому-то другому Wi-Fi роутеру через Ethernet-кабель);
    к UltraLite AVB можно подключить 2-ой AVB-интерфейс через обычный сетевой кабель длиной до 100 м. А коммутатор AVB Switch позволяет объединить уже до пяти устройств. Используя несколько таких AVB-коммутаторов, можно создать сеть с ультранизкой задержкой, которая будет состоять из множества звуковых интерфейсов и компьютеров;
    быстрое переключение между пресетами настроек для использования новинки в различных ситуациях;
    большой ЖК-дисплей с подсветкой и разрешением 128?48 точек для индикации уровней входных и выходных сигналов, а также навигации по меню;
    питание интерфейса осуществляется от внешнего адаптера с выходным напряжением 15 Вольт;
    совместимое программное обеспечение: Ableton Live, Apple Logic Pro, Apple Logic Express, Avid Pro Tools (версия 9 или более новая), Cakewalk Sonar, Cockos Reaper, Image Line FL Studio, MOTU Digital Performer, Sony Sound Forge, Native Instruments Kontakt, Propellerhead Record и Reason, Sony Acid, Sony Vegas Pro и Steinberg Cubase.
    Основные технические характеристики модели UltraLite AVB:
    поддерживаемые частоты дискретизации: 44.1, 48, 88.2, 96, 176.4 и 192 кГц;
    линейные TRS-входы:
    динамический диапазон: 110 дБ (A-взвешенный);
    коэффициент гармоник + шум: -102 дБ (невзвешенный);
    максимальный уровень сигнала: +24 dBu;
    микрофонные XLR-входы:
    динамический диапазон: 112 дБ (A-взвешенный);
    коэффициент гармоник + шум: -104 дБ (невзвешенный);
    максимальный уровень сигнала: +24 dBu;
    линейные TRS-выходы:
    динамический диапазон: 117 дБ (A-взвешенный);
    коэффициент гармоник + шум: -101 дБ (невзвешенный);
    максимальный уровень сигнала: +20 dBu;
    выход для подключения наушников:
    динамический диапазон: 112 дБ (A-взвешенный);
    коэффициент гармоник + шум: -94 дБ (невзвешенный);
    максимальный уровень сигнала: 80 мВт.Аудиоинтерфейс AVB + USB 2.0, 18х18, аналог 10х10, Mic/Inst x 2 (+48V), наушники, S/PDIF (Toslink), MIDI...

    Цена:
    63716 руб

     Belucci BC3820 , Red акустическая гитара
    Belucci BC3820 , Red акустическая гитара
    Цена:
    2899 руб

    Электронный музыкальный инструмент Veston KUS 15RD укулеле Уцененный товар (№5)
    Veston KUS 15RD укулеле Уцененный товар (№5)
    Укулеле Veston KUS 15RD - отличный выбор, если нужен подарок для детей или для любимой девушки. Стильный и красочный дизайн, мягкое звучание маленькой гавайской гитары не оставят равнодушными никого.
    Укулеле Veston KUS 15RD станет также прекрасным подарком романтичной натуре. Легкая и компактная укулеле - это идеальный выбор для путешествий. Море, закат и нежная мелодия этого инструмента просто созданы друг для друга.
    Veston KUS 15RD имеет стандартный размер, который принято называть "сопрано", и который традиционно считается максимально удобным именно для начинающих музыкантов.
    Научиться играть на укулеле не составит особого труда - мягкие нейлоновые струны, компактный размер, всего четыре струны вместо шести, которые имеет классическая гитара, и тот факт, что не требуется применять сложный прием барре для зажатия аккорда, сделают игру удовольствием.

    Верхняя дека и корпус выполнены из ламината....

    Цена:
    3348 руб

    Бытовой аксессуар Fellowes Climate Control подставка для ног Уцененный товар (№1)
    Fellowes Climate Control подставка для ног Уцененный товар (№1)
    Подставка для ног FS-80709 Climate Control специально разработана для снятия напряжения в мышцах ног и создания индивидуального микроклимата на рабочем месте.
    Функция Climate Control позволяет настраивать тепло- и воздухообмен зоны ног.
    Три температурных режима работы.
    Автоматическое отключение после 8 часов работы позволяет защитить подставку от перегрева.
    Возможность регулировки высоты 30 градусов....

    Цена:
    4773 руб

    2008 Copyright © CanDance.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
    Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
    Яндекс.Метрика Яндекс цитирования